GROUNDWORK
Mental trening
Hei! Så gøy at du havnet her. Jeg har skapt dette som jeg kaller for Groundwork.
Det handler om å legge grunnlaget, rydde plass, finne fotfeste, og gjøre deg klar for det som kommer, hva enn det er for deg. Vi ser på verdiene dine, finner ut hva du egentlig vil og hvorfor, og lager en konkret plan for å komme dit. Med i bagasjen har jeg masse gode verktøy som mental trener, 10 år som prosjektleder og bred bakgrunn fra idretten.
Når grunnmuren er solid, blir det så mye lettere å faktisk bli den du har lyst til å være. Det er det jeg hjelper deg med!
Ingse
Jeg har alltid lett etter noen å sparre med. En som virkelig ser meg, stiller de riktige spørsmålene og hjelper meg stake ut veien videre. Ikke bare noen som sier «dette går bra», men noen som faktisk setter seg ned med meg i det vanskelige og er like oppslukt i hva meningen med livet er, eller hvordan vi kan skape et godt liv for oss selv.
Jeg har aldri funnet henne. Så til slutt tenkte jeg at kanskje er det meningen at jeg skal være henne selv.
Filosofi
Vi lever i en tid som hyller det harde, raske og effektive. Og det har absolutt sin plass. Jeg er selv gruppeinstruktør, og når jeg leder en klasse er jeg beinhard, tydelig og strukturert. Jeg krever noe av folk, og jeg er en sucker for tough love når vi er i et prestasjonsøyeblikk.
Men jeg er også sertifisert pilates-instruktør, mamma, og ganske spirituell. Og jeg tror at det å være myk (fysisk og mentalt), rolig og tilstede er muligens den største styrken du kan ha i verden vi lever i akkurat nå.
Mental trening
1111 kr · 60 min · Online eller fysisk i Oslo
Noen ganger vet du at noe må endre seg, du bare vet ikke helt hva, eller hvordan. Det er akkurat der jeg kommer inn.
Start med én time. Bare deg, tankene dine, og de riktige spørsmålene. Du går ut med større klarhet på hva som faktisk er viktig for deg akkurat nå, og et første bilde av hvor du vil. Ingen forpliktelse. Bare en time med deg selv.
Jeg møter deg der du er hvis du holder til i Oslo, gjerne over en gåtur eller kaffe. Men jeg er også veldig glad i å jobbe digitalt hvis det passer best!
Nyttårsprosessen
1333 kr · 90 min · Online eller fysisk i Oslo
Hvert eneste år de siste ti årene har jeg satt meg ned rett før nyttår og jobbet meg grundig gjennom året som har vært og satt tydelige intensjoner for året som kommer. Gjennom det har jeg funnet ut hva som faktisk virker, og hva som bare blir fine ord på et papir. Nå har jeg satt det hele sammen til én strukturert sesjon, med alt jeg har lært gjennom sertifiseringen min som mentaltrener på toppen.
Du slipper å gjøre dette alene. Jeg stiller spørsmålene, veileder deg gjennom prosessen, og sørger for at vi lander på noe konkret. Ikke bare gode intensjoner som stille dør ut en gang i midten av januar.
Det du sitter igjen med er klarhet, mål på papir, og en plan du faktisk har lyst til å følge.
Postpartum
Jeg vet hvordan det er å stå i postpartum-tåken. Etter en fødsel på over 40 timer, keisersnitt og en baby med kolikk som bare sov oppå meg, jobbet jeg meg tilbake til meg selv. Det tok tid, det var hardt, og jeg savnet noen som bare kunne se meg der jeg faktisk var. Den personen vil jeg nå være for deg.
Postpartum-samtale
777 kr · 60 min
Vi snakker om akkurat det du trenger. Fødselen, dagene, nettene, kroppen, hodet. Jeg kommer dit du er i Oslo, eller vi tar det på telefon, uansett hvor du er.
Book herLydpakken for trilleturer
333 kr · 10 lydfiler
For trilleturene der hodet ikke stopper. Ikke noe teori eller mas, bare litt trøst når du trenger det, rett i øret.
Få tilgang herSubstack
Jeg skriver mer åpent om min egen reise, tanker og ideer på Substack, hvis du vil lese mer fra meg! Det er gratis å subscribe.
Les mer herSpørsmål
Noe annet?
Ikke nøl med å ta kontakt på Instagram, Substack, eller send meg en mail på ingse.bb@gmail.com. Jeg svarer alltid! <3